Orang Depresi, Ciri-ciri Depresi, dan Mengatasi Depresi

Orang depresi, ciri-ciri, mengatasi depresi

Berikut informasi tentang karakteristik depresi dan bagaimana depresi dapat dicegah dan diobati. Menyajikan ulasan sajian mengenai orang depresi, ciri-ciri depresi, dan mengatasi depresi.

Artikel tentang orang depresi, ciri-ciri depresi, dan mengatasi depresi ini berdasarkan pada sumber dari World Health Organization (WHO). Yang terdiri dari beberapa panduan yang diharapkan bisa memberikan informasi berguna bagi masyarakat. Lantas apa yang seharusnya Anda ketahui tentang depresi?

Orang depresi, ciri-ciri, mengatasi depresi

Jika Anda berpikir Anda, atau seseorang yang Anda kenal, mungkin menderita depresi, bacalah ini terus.

Apa itu depresi?
Depresi adalah penyakit yang ditandai dengan kesedihan terus-menerus dan kehilangan minat dalam kegiatan yang biasa dinikmati. Disertai juga ketidakmampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari, setidaknya selama dua minggu.

Selain itu, orang depresi biasanya memiliki ciri-ciri berikut: kehilangan energi; perubahan selera; tidur lebih banyak atau lebih sedikit; kegelisahan; kurang konsentrasi; keraguan; kegelisahan; perasaan tidak berharga, rasa bersalah, atau keputusasaan; dan pikiran menyakiti diri atau bunuh diri.

Depresi bisa terjadi pada siapa saja dan bukan merupakan tanda kelemahan seseorang. Depresi bisa diobati,dengan terapi bicara atau obat antidepresan atau kombinasi dari ini.

Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda merasa depresi?

• Bicaralah dengan seseorang yang Anda percaya tentang perasaan Anda. Kebanyakan orang merasa lebih baik setelah berbicara dengan seseorang yang peduli pada mereka.
• Cari bantuan profesional. Dokter atau dokter kesehatan setempat Anda adalah tempat yang baik untuk dihubungi.
• Ingat bahwa dengan bantuan yang tepat, Anda bisa menjadi lebih baik.
• Lakukan terus kegiatan yang biasa Anda nikmati saat Anda sehat.
• Tetap berhubungan dengan keluarga dan teman.
• Berolahragalah secara teratur, meskipun hanya sebentar.
• Tetaplah pada kebiasaan makan dan tidur yang teratur
• Terimalah bahwa Anda mungkin mengalami depresi dan sesuaikan harapan Anda. Anda mungkin tidak dapat mencapai sebanyak yang biasanya Anda lakukan.
• Hindari atau batasi asupan alkohol dan hentikan penggunaan obat-obatan terlarang; karena bisa memperburuk depresi.
• Jika Anda merasa ingin bunuh diri, segera hubungi seseorang untuk meminta bantuan.
• Ingat, depresi bisa diobati. Jika Anda berpikir Anda mengalami depresi, carilah bantuan.

BACA JUGA: Tips Mengatasi Depresi (1): Dengarkan Jangan Hakimi!

BACA JUGA: Tips Mengatasi Depresi (2): Khawatir Anak Anda Depresi?

BACA JUGA: Tips Mengatasi Depresi (3): Khawatir Tentang Masa Depan

Demikianlah artikel mengenai orang depresi, ciri-ciri depresi, dan mengatasi depresi. Bacalah panduan-panduan mengenai depresi lainnya dalam blog ini. Mudah-mudahan bermanfaat besar.(*)

Loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*