Cara Mencegah dan Mengatasi Depresi Berat Bunuh Diri

Cara Mencegah dan Mengatasi Depresi Berat Bunuh Diri
Cara Mencegah dan Mengatasi Depresi Berat Bunuh Diri

Setiap 40 detik, seseorang, di suatu tempat di dunia, mati karena bunuh diri. Bagi orang-orang dengan depresi berat, memang tidak jarang berpikir tentang bunuh diri. Berikut cara mencegah dan mengatasi depresi berat bunuh diri.

Apa yang harus Anda ketahui jika seseorang yang Anda kenal ingin bunuh diri?

• Bunuh diri dapat dicegah.

• Jangan menghindar apabila teman Anda bicara mengenai bunuh diri. Justru Anda harus mendengarkannya dulu.

• Tanyalah alasan dia ingin bunuh diri. Ini sering mengurangi kecemasan dan membantu orang merasa dipahami.

Tanda peringatan bahwa seseorang mungkin berpikir serius tentang bunuh diri

• Ketika ia mengatakan hal-hal seperti ‘tidak ada yang akan merindukanku ketika aku pergi.’

• Dia mencari cara membunuh diri sendiri, seperti mencari akses ke pestisida, senjata api atau obat-obatan, atau menjelajahi internet untuk mengambil nyawa sendiri.

• Mengucapkan selamat tinggal kepada anggota keluarga dan teman-teman dekat, memberikan barang berharga, atau menulis surat wasiat.

Siapa yang berisiko bunuh diri?

• Orang-orang yang sebelumnya mencoba membunuh diri.

• Seseorang dengan depresi atau bermasalah dengan alkohol atau narkoba.

• Mereka yang menderita tekanan emosional yang parah, misalnya kehilangan orang yang dicintai atau putus hubungan.

• Orang yang menderita sakit kronis atau sakit.

• Orang-orang yang pernah mengalami perang, kekerasan, trauma, pelecehan atau diskriminasi.

• Mereka yang terisolasi secara sosial.

Apa yang bisa kamu lakukan?

• Temukan waktu yang tepat dan tempat yang tenang untuk berbicara dengan orang yang Anda khawatirkan hendak bunuh diri. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ada di sana untuk mendengarkan.

• Dorong orang untuk mencari bantuan dari seorang profesional, seperti dokter, profesional kesehatan mental, konselor atau pekerja sosial. Tawarkan untuk menemani mereka ke sebuah janji.

• Jika Anda berpikir orang itu dalam bahaya, jangan tinggalkan dia sendirian. Cari bantuan profesional dari layanan darurat, perawat kesehatan profesional, atau beralih ke anggota keluarga.

• Jika orang yang Anda khawatiri hidup bersama Anda, pastikan bahwa dia tidak memiliki akses ke sarana yang bisa menyakiti dirinya sendiri (misalnya pestisida, senjata api atau obat-obatan) di rumah.

• Tetap terhubung untuk memeriksa keadaan orang tersebut.

BACA JUGA: Orang Depresi, Ciri-ciri Depresi, dan Mengatasi Depresi

BACA JUGA: Cara Mencegah dan Mengatasi Depresi di Usia Tua

Ingat: Jika Anda mengenal seseorang yang mungkin mempertimbangkan bunuh diri, bicarakan dengan mereka tentang hal itu. Dengarkan dengan pikiran terbuka dan tawarkan bantuan Anda.

Demikianlah artikel cara mencegah dan mengatasi depresi berat bunuh diri.(*)

Loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*